スクール

DANCE SCHOOL

初心者大歓迎!
ダンススクール新規受講生募集

場所

美山トレーニングセンター

基礎クラス

  • 時間/18:10~19:00
  • 推奨年齢/年長~小学生低学年程度

初級クラス

  • 時間/19:10~20:00
  • 推奨年齢/小学生高学年~中学生程度

中級クラス

  • 時間/20:10~21:00
  • 推奨年齢/中学生~一般成人
月会費
4,000円(税別)※入会金2,000円(税別)
定員
各クラス15名
実施日
毎週水曜日(年48回程度)
ジャンル
ヒップホップ

Instructor NAMI

高校生の頃よりダンスをはじめ、ダンスの楽しさ、素晴らしさを実感してから今に至るまでダンスを続けている。
高校卒業後チームを結成して県内のクラブショーケースやイベントに出演し、一躍脚光を浴びる。
同時にインストラクターとしての活動もスタートする。
ダンスの振りのキレ、美しさはいつまでも変わらぬまま自身の育児や、保育士の経験を活かしたキッズのレッスンは子供心を上手く捉えて行っている。

受講生随時募集中です!まずはお気軽にお電話ください

美山トレーニングセンター事務局 0776-90-1171

YOGA SCHOOL

美容と健康のための「シェイプアップヨガ教室」

場所
美山トレーニングセンター
月会費
4,000円(税別)※初回入会金2,000円(税別)
定員
10名
実施日
毎週木曜日
18:00~19:00(60分間)
  • 筋肉が弛緩して痩せやすい体質に!
  • 太くて強い筋繊維が出来。新陳代謝が活発化!
  • 酸素量が増えるため、疲労回復も早く自律神経も整う!
  • 血液の流れを活性化し、肌のターンオーバーが正常化!

Instructor HIROKO

■プロフィール
1980年代、役者を目指して上京するが、ヨガ&瞑想に出会い方向転換。
1990年インドを訪問することで人生が変わる。
人の役に立ちたいと思うようになり、臨床心理士を目指し、家業を手伝いながら大学で心理学を学ぶ。
しかし、身体性を無視した心理学に限界を感じ、心・身・魂をトータルに理解し、コントロールできるようになる必要があると実感する。そこで、本物のヨーガ&瞑想の師を探し求める。
念願かなって、2004年から、稲盛和夫氏、陰ヨガの第一人者ポール・グリリー氏らも師と仰ぐ本山博先生の主催するIARP(国際宗教・超心理学会)で、瞑想を学ぶ機会を得る。
2014年より、東京本部で、講師として経絡体操法&瞑想指導を始める。
2015年秋より、地元福井のTHE BODY 御幸スタジオで陰ヨガクラスを担当。
現在、東京での瞑想&ヨガの指導に加え、地元福井でも、一般の方々を対象に、身心のバランスを整え、より生き生きと健康に生きるためのお手伝いをすることを目標に活動中。
★IARP(国際宗教・超心理学会) 経絡体操法・初級ヨーガ(瞑想)認定指導者
★陰ヨガ ベーシック&経絡シリーズ指導者トレーニング修了
★ヨガアライアンス認定講師(RYT200)

■メッセージ
私が指導させていただいているヨガは、エクササイズ的なヨガとは少し違います。
東洋医学的な観点から、関節や経絡にフォーカスして気血の流れを良くすることを目的としています。その結果、現代人が感じにくくなっている身体と心のつながりを取り戻し、本来あるべき調和のとれた状態へと、自ら気づいて癒せるようになることを目指しています。それには、まず、自分の身体と仲良くなっていただくことが大事だと思っています。
クラスでは、関節に溜まりがちな気の流れを促進する「経絡体操」と、関節と関節まわりの結合組織に働きかける「陰ヨガ」を練習していきますが、「陰ヨガ」はキープ時間の長いヨガ。
ゆったりとした呼吸とともに、筋肉を緩めた状態で静止して行いますので、とても瞑想的でリラックス効果が高いのが特徴です。
身体を動かすことが苦手な方、年齢的にヨガはちょっと自信がないと思われている方も、
無理なく行えます。もちろん、ダイエットを期待される方には、運動量は少ないヨガですが、身心のバランスがとれてくれば、自ずと食事の量も適量になっていくはず…。外側からではなく、内側から身体と心が変わっていくことが理想なのではないかと思います。
是非一度、色んな方に実感してみていただきたいと思います。

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美山地区体育施設

福井市境寺町2-7

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0776-90-1174

申し込み、問い合わせ受付窓口

美山トレーニングセンター